분류 전체보기33 땅콩버터 효능 효과 혈당 칼로리 알려드릴게요 안녕하세요요즘 제가 땅콩버터에 빠져서항상 땅콩버터만 달고 살고 있습니다.그래서 제가 오늘 땅콩버터에 대한 효능과 혈당 칼로리에 대해서 알려드리겠습니다. 저희가 항상 마트에서 보는 땅콩버터는 설탕,소금,팜유 등이 첨가되어 있어건강에 대한 우려가 생기기도 합니다. 하지만! 순땅콩버터를 먹게된다면 근육생성 / 심혈관질환 / 장건강 / 포만감에 엄청난 효과를 준다는점!! 건강을 생각하신다면 순땅콩버터를 드시는것을 매우 추천해드립니다 땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 만든 크리미한 스프레드형식의 식품으로 식감과 고소한 풍미를 함께 잡은게 특징입니다.주로 빵에 발라 먹거나 스무디, 디저트 , 소스에 활용이 많이 됩니다.이번에 흑백요리사에서 나온 쉐프님중 한분이 땅콩버터로 소스를 만들어서 샐러드에 많이 활용하는 레시피.. 2025. 2. 23. 자취생 집밥 만들기1. 내맘대로 샐러드편 안녕하세요저는 일요일 아침인 오늘 아침을 먹어야되는데 귀찮기도하고,라면을 먹자니 그건싫고 그래서 저는 샐러드햄버거를 만들어 보기로 했습니다제가 빵을 사놓으면 항상 다 먹지를 못하고 냉동을 해둡니다그러면 에어프라이어에 돌려서 먹으면 굉장히 뽀시랍고 맛이 좋거든요ㅎㅎ 그래서 준비한 자취생 집밥 샐러드햄버거편!물론 제마음대로 입니다..악플은 삼가해주셔요 오늘의 자취생 아침밥은 바나나우유쥬스(바나나+우유) + 계란 + 스팸 + 리코타치즈상추샐러드 + 땅콩버터 + 모닝빵 이렇게 준비를 했습니다.그래도 나름 손이 좀 많이가긴했어요우유도 갈아야하구 계란과 스팸도 구워야하고 샐러드도 만들어야하구 ㅋㅋㅋㅋ 준비물은 다 집에 남아있는 채소들과 우유 계란 짬처리라고 생각하심 됩니돠! 이렇게 만들어서 모닝빵만 에어프라.. 2025. 2. 23. 고양시 원당동 동네 맥주집 호프마을 추천 안녕하세요저는 맥주를 굉장히 좋아하는데 요즘 건강을 위해서 잘 안마시는데이번에 회사언니가 일이 있어서 같이 얘기를 들어주고자 함께 술자리를 했습니다.저와 저의 절친인친구와 회사언니가 다같이 원당에 거주하고있어서 간단히 한잔하기위해 찾아본결과 바로 집앞에 좋은 맥주집이 있더라구요 저는 소주파이기때문에 맥주를 좋아하지않지만, 간단히 먹기위해서 맥주를 선택했습니다기대도 안하고 먹었는데 왠걸!! 너무 맛있더라구요그리구 계란도 인원수대로 주시고 저렇게 달아오른 불판을 주시면 우리가 알아서 계란을 깨서 요리해서 먹을수 있습니다저것만해도 소주2병은 거뜬히 마실수 있을것같은데 말이죠 인테리어는 이렇게 깔꼼하고 조용하게 잘 되어있구요2층도 있습니다.항상 지나갈때마다 사람들이 많던데 이유를 알것같았어요 메뉴판.. 2025. 2. 22. 이마트 트레이더스 보일링 씨푸트 파티팩 이렇게 먹기! 작년 12월29일이 바로 저의 생일이였습니다아무도 궁금해하진 않겠지만..ㅎㅎ그래서 저랑 절친인 친구와 트레이더스 장을 보구 "보일링 씨푸드 파티팩2kg" 샀습니다.사실 맛이 있을까? 반신반의 하면서 구매를 했었죠생각보다 해산물도 많아보였고 랍스타가 들어가 있으니깐 혹했던것도 있습니다.그래서 큰맘먹고 구매한 보일링 씨푸드!!! 금액은 2kg 39,980원합니다근 4만원가량 한다는겁니다. 이건 크리스마스나 연말에만 판매하는건지도 몰라요 보일링 씨푸드를 준비하는 방법도 설명서로 다 나와있습니다.먼저 랍스타와 조개류를 함께 삶고관자살과 머 이리저리 하시면됩니다. 설명서에 다 나와있어서 그대로 따라하시면 된답니다. * 양념이 약간 모자란듯한 느낌을 받으실수 있습니다. 이렇게 완성된 생일상!!!소스만 찍어 .. 2025. 2. 21. 나는솔로 24기 영식 옥순 이제 호구탈출하려나 저는 나는솔로를 정말 사랑하고있는 애청자입니다.저번에 그 돌싱특집이후로 완전 대박이네요 옥순이 매력을 흘린것도 꼬신것도 맞고거기에 걸려든 영철도..바보같으면서도 안타깝기도하고..아무것도 모르는사람이 사랑에 빠져서 허우덕 거리는느낌이랄까..그냥 좀 안타깝네요 이번화에서는 24기 영식이 옥순에게 거리두기를 선언하는 모습이 그려졌습니다.이번에 영수와 상철이 옥순에게 데이트권을 사용하고 있는 사이에 숙소밖에서 영식은나한테 써 달라고 해야되는거 아니냐 라며 고민하는 모습을 보였습니다.이어 영식은 상철과 옥순이 대화하는 모습을 보더니 우산과 신발을 들고 2층으로 달려 올라가는 모습을 봤는데정말 ......... 이젠 좀 무섭더라구요 ㅜㅜㅜㅜㅜ뒤에서 숨어서 보고있구 ㅜㅜㅜㅜㅜ이제 제발 그만했으면 좋겠습니다사회생.. 2025. 2. 21. 몸 속 독소 빼는 채소/과일 추천해드립니다 몸 속 독소 빼는 채소/과일 1. 레몬 레몬은 이미 많은분들이 아시다싶이 몸 속 독소와 노폐물 빼는 부분에 있어서 1등이 아닌가싶습니다.레몬은 비타민c가 풍부하여 항산화작용에 뛰어나며 간의 해독 긴으을 촉진하는 대표적인 과일입니다.특히 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어서 마시면 체내 알칼리 균형을 유지하고 소화기능을 개선하는데효과가 탁월합니다 몸 속 독소 노폐물 빼는 채소/과일 2. 녹차 녹차는 노폐물 배출을 돕는 건강한 차입니다 말차도 엄청 유명하긴한데 이주제는 다음에 다루도록 하겠습니다.ㅐ녹차에 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 독소를 배출하는데 효과적이랍니다.또한 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 다이어트에도 좋다고 합니다.하지만 아주 꾸준히 섭취해야된다는거~!!! 몸 속 .. 2025. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
