몸 속 독소 빼는 채소/과일 1. 레몬
레몬은 이미 많은분들이 아시다싶이 몸 속 독소와 노폐물 빼는 부분에 있어서 1등이 아닌가싶습니다.
레몬은 비타민c가 풍부하여 항산화작용에 뛰어나며 간의 해독 긴으을 촉진하는 대표적인 과일입니다.
특히 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어서 마시면 체내 알칼리 균형을 유지하고 소화기능을 개선하는데
효과가 탁월합니다
몸 속 독소 노폐물 빼는 채소/과일 2. 녹차
녹차는 노폐물 배출을 돕는 건강한 차입니다 말차도 엄청 유명하긴한데 이주제는 다음에 다루도록 하겠습니다.
ㅐ녹차에 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 독소를 배출하는데 효과적이랍니다.
또한 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 다이어트에도 좋다고 합니다.
하지만 아주 꾸준히 섭취해야된다는거~!!!
몸 속 독소 노페물 빼는 채소/과일 3. 브로콜리
드디어 제가 가장 좋아하는 채소가 나왔네요 바로 "브로콜리" 입니다.
저는 진짜 자주 먹기도하지만 맛도 좋아서 노폐물 빼거나 독소를 빼기위해서 가장 쉽게 접근할수있는
채소라고 생각합니다. 배달음식에 지쳐있는데 이렇게 한송이사서 먹으면 정말 최고입니다.
브로콜리는 해독작용을 돕는 황 성분을 포함하고 있으며 간 기능개선에 탁월한 채소입니다.
또한 풍부한 식이섬유가 들어있어서 장건강을 증신시키고 변비예방에도 아주 좋습니다.
몸 속 노페물 독소 빼주는 과일/채소 4 . 마늘
한국사람들은 무조건 다 먹고있는 채소중 하나이죠? 바로 마늘 입니다.
국 / 김치 /반찬 등등 마늘이 안들어가는게 없는데요
이거를 생으로 먹거나 구워먹거나 요리하는거에 따라서 효과가 약간씩 다르다고 합니다.
우선 마늘은 알리신 성분이 풍부하여 강력한 향균 및 항바이러스 작용을 하며,
간 해독 기능을 강화하는데 도움을 줍니다. 혈액을 깨끗하게 해주고 면역력을 높이는 효과가 있으니
찾아서 드시는걸 추천해드립니다
